صفر تا صد تمرینات کاردیو
تمرینات کاردیو یا حرکات ری کاردیو نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه به کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
admin
آسان ترین راه های چاق شدن افراد لاغر که 100 درصد تضمینی هستند.
همانطور که برای کاهش وزن و لاغر شدن نیاز به یک برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم است، باید برای ...
admin
کنترل و درمان قطعی بیماری دیابت با ورزش
در این مطلب به بررسی نقش ورزش در کنترل و درمان دیابت می پردازیم و نکات ورزشی که کمک می کنند تا ...
admin
تمرینات ساده کاهش وزن در خانه
برای انجام حرکات ورزشی همیشه نیازی به رفتن به باشگاه نیست بلکه در خانه با دنبال کردن برنامه خاص و ...
admin
بدنسازی و فواید آن
همگی ما این جمله را شنیده‌ایم : «عقل سالم در بدن سالم»؛ قطعاً یکی از روش‌های رسیدن به بدن سالم، ...
admin
16 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی خانم ها
افزایش وزن خانم ها، ممکن است به اندازه کاهش وزن، مشکل باشد. راه های زیادی وجود دارد که می توانید ...
admin
آیا ورزش باعث طول عمر میشود؟
ورزش را از یاد نبرید زیرا ورزش به افزیش طول عمر انسان کمکی می‌کند. تحقیقات پزشکی که در دانشگاه‌های هاروارد ...
admin
لاغری با پیاده روی؛ برای کاهش وزن چقدر باید راه رفت؟
بسیاری از رژیم های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید ...
admin
با ورزش یوگا لاغر شوید!
قطعاً می دانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که می سوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد! اما ممکن است ...
admin
تمرینات اینتروال؛ چربی سوزی و کاهش وزن سریع
تمرینات اینتروال برای چربی سوزی سریع و کمک به کاهش وزن بهترین گزینه است. اما تمرین اینتروال چرا سریع‌ترین راه ...
admin
برنامه غذایی کم کربوهیدرات برای بهبود سلامت شما
رژیم غذایی مناسب کبد چرب
چیزهایی که باید درباره رژیم اسلیو معده بدانید!
عامل ایجاد سلولیت چیست؟ قاتل سلولیت چیست؟
رژیم قلیایی (آلکالاین) و هر آنچه که باید بدانید
صفر تا صد تمرینات کاردیو
پیکر تراشی چیست؟| انواع آن| مزایا و معایب
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله ورزش، سلامتی و رژیم غذایی می باشد.